劳累男人必吃九大保健食品

英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。     番茄保护前列

阅读(351) 评论(0) 2009-04-14 15:57

 正确使用手机的方法

1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。　　2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。　　3

阅读(357) 评论(0) 2008-04-27 08:49

 人与手机要保持距离

手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离。　　专家建议，晚上睡觉时不要把手机放在床边，或把手机放在枕头下，特别是有些人习惯用

阅读(322) 评论(0) 2008-04-27 08:46

 八类人应少打手机

癫痫病患者：手机电磁波有诱发癫痫病的可能　　严重神经衰弱者：长期使用手机可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状；　　心脏病患者：手机电磁波可使心电图发生异常　　甲状腺功能亢进症及糖尿病患者：手机电

阅读(277) 评论(0) 2008-04-27 08:43

 手机的七个巨大危害

现代人都离不开手机，而各界对于手机辐射的危害众说纷纭，近日一名癌症研究专家得出惊人结论：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告。同时也有科学家声称，手提电话释放

阅读(304) 评论(0) 2008-04-27 08:36

 睡前不能吃的五种食物（图）

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食

阅读(315) 评论(0) 2007-12-30 16:54

 叶酸

基本知识     水溶性；维生素B族中的一种，亦称为维生素Bc。维生素计量单位是微克(mcg)；     是制造红血球不可缺少的物质；帮助蛋白质的代谢。     成人的建议每日摄取量是180-200m

阅读(275) 评论(0) 2007-09-04 18:01

 维生素T

关于这种维生素，至今的了解仍然有限。只知道它能够帮助血液的凝固和血小板的形成。因为有这种作用，维生素T对贫血症和血友病的预防是很重要的。建议每日摄取量尚未确定。市面上没有维生素T出售。维生素T存在于芝

阅读(294) 评论(0) 2007-09-04 17:59

 维生素U

对于维生素U的了解，比对维生素T更少。听说这种维生素在治疗溃疡上有重要的作用。但是对于这点，有的医生有异议。    生甘蓝菜中含有维生素U。    维生素U没有副作用。

阅读(295) 评论(0) 2007-09-04 17:58

 维生素P

从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类。维生素 P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性，

阅读(217) 评论(1) 2007-09-04 17:57

 维生素k

来 源      维生素K在自然界的分布很广泛，鱼肝油、菠菜、白菜是最丰富的来源。某些肠道细菌也能合成维生素K。      基本知识           脂溶性；     计量单位是微克(mcg) —

阅读(241) 评论(0) 2007-09-04 17:55

 维生素H

生物素是秃头一族的救星，不但防止落发及头顶见光颇见功效，还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实，但对忧郁、失眠确有一定助益。  

阅读(217) 评论(0) 2007-09-04 17:53

 维生素B5

 维生素 B5 具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无需多虑。       建议日摄取量：成人建议摄取量是 10mg 。

阅读(274) 评论(0) 2007-09-04 17:44

 维生素B3

维生素 B 3 是 B 族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可

阅读(238) 评论(0) 2007-09-04 17:42

 维生素B2

基本知识     水溶性。容易消化和吸收。被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度面有所增减； ．     和其他的B族的维生素一样，不会蓄积在体内。所以时常要以食物或营养补晶来补充；    

阅读(234) 评论(0) 2007-09-04 17:38

 维生素B1

维生素 B1 是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的 B1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。B 族维生素之间有协同作用 ─ 也就是说，一次摄取全部 B族维生素，要比分别

阅读(220) 评论(0) 2007-09-04 17:33

 维生素A

功效    保持身体内部和外部皮肤健康所必需的营养物质，可以防止感染。是一种抗氧化剂，并可以增强免疫系统。能够预防多种形式的癌症。是夜视必需的营养物质。    缺乏的症状    口腔溃疡、夜视能力差、

阅读(268) 评论(0) 2007-09-04 17:28

 中国居民平衡膳食宝塔

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。 　　平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。它所建议的食物量

阅读(219) 评论(0) 2007-08-30 23:59

 世界公认十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只

阅读(271) 评论(0) 2007-08-27 21:04

 男性急需的3大营养素

男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。如果

阅读(248) 评论(0) 2007-08-27 20:56

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